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J’ai pas de chance

Plusieurs études ont permis de démonter que le fait de s’adonner régulièrement à des activités physiques a un effet bénéfique sur la santé en général. Premièrement, elle permet de rester en forme. Elle renforce également notre certaine capacité à résister à certaines maladies. Les personnes actives sont par exemple moins exposées aux risques d’un accident cardiovasculaire. Elle est essentielle pour garder l’équilibre et le contrôle du poids. Pour plus de renseignements en matière de sport et de bien-être, rendez-vous sur le site J’ai pas de Chance.

Qu’est-ce que le sport peut nous apporter ?

Si la pratique d’une activité physique est tellement recommandée, c’est qu’elle permet entre autres de renforcer les os, la motricité et la souplesse. Elle améliore aussi le fonctionnement du cerveau. En faisant du sport, notre longévité s’en trouve augmenté. Il a également la capacité d’oxygéner les poumons, les muscles et le cœur. On obtient ainsi une meilleure énergie. Il convient de préciser qu’un exercice physique régulier diminue les niveaux d’hormones du stress et d’anxiété.

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